越野基础自救指南：应对沙地与泥地的实用技巧

车品文化 2026-02-05 chy123 4187

作为一位常年与越野车打交道的从业者，我常常被问到陷车了该怎么办，沙地和泥地，确实是两种挺容易让人手忙脚乱的地形，不要小瞧这些基础的自救办法，关键时候它们往往比复杂的装备更起作用。

炮 最低售价：9.38万起 最高降价：2.50万 图片 参数配置 询底价 懂车分3.65 懂车实测空间·性能等 车友圈9.9万 车友热议 二手车4.98万起 | 339 辆

说起沙地，车轮容易下陷的那种松软感觉会出现。一旦感觉车子使不上劲了，第一反应不是猛踩油门——那样只会越陷越深。先试着往后退一退，这是我自己的习惯，一般原路返回阻力最小。如果不行，就得考虑给轮胎放点气了。把胎压降到正常值的一半左右，轮胎接触面会变大，像给车穿上了雪鞋。这时候再起步，一定要缓、要稳，用低档位慢慢找感觉。

捷途旅行者 最低售价：10.99万起 最高降价：3.00万 图片 参数配置 询底价 懂车分3.75 懂车实测空间·性能等 车友圈19万 车友热议 二手车10.19万起 | 296 辆

有时候稍微往左右打一点方向，借助沙子的纹理，说不定就能得到那一点关键的附着力，车上准备两块防滑板或者长木板总是比较好的，垫在轮子下面，能起到实实在在的支撑作用，只是要记住，脱困之后，抓紧把胎压补回去。

牧马人 最低售价：47.99万起 最高降价：2.00万 图片 参数配置 询底价 懂车分3.68 懂车实测空间·性能等 车友圈15万 车友热议 二手车5.60万起 | 404 辆

泥地的麻烦和沙地不太一样，它的表面可能看起来平整，但底下深浅难测。如果泥浆已经漫过保险杠的下沿，我一般会建议你不要再试了，呼叫救援会更稳妥，如果是浅泥坑，可以尝试用匀着劲儿的方式开出去。切忌大脚油门，否则泥浆四溅，对发动机散热和视线都没好处。车轮开始空转时，可以试试“前后来回”的方法：挂倒挡挪一点，再挂前进挡挪一点，每次动作幅度小一点，慢慢“晃”出来。如果手边有树枝、碎石，垫在轮前能起到不错的效果。

使用四驱低速挡的时候，保持动力持续又平顺地输出是关键。成功脱身后，别忘了好好检查一下刹车片和轮毂，泥巴糊在里面会影响制动。

自救的前提，永远是做好安全评估，一定得确认车辆已经停稳、手刹已经拉紧，不要让人站在车轮甩泥的方向，如果尝试两三次还是没有进展，建议立刻暂停，冷静判断是操作方式不对，还是当前环境已经超出单人自救能力，特别是在暴雨、冰雪等恶劣天气，或者陡坡、泥沼等复杂地形中，独自施救的风险会迅速上升。

这些技巧的核心，其实就是对地形的预判还有对自己车辆的了解，操作的时候心得平静，手得稳当，随车带那么几样简单的工具，心里就多了那么几分底气。